Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
145,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 80,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
2438 kcal
|
Rasva: 88,73g | Prot: 141,73g | Hh: 270,08g.
Aamiainen: Сахар, Кофе (Растворимое), ВкусВилл Фасоль Натуральная Белая, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Фишерель Форель Слабосоленая, ВкусВилл Авокадо Хаас, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Каждый День Лаваш. Lounas: Олейна Масло Растительное , Магнит Морковь Свежая, Магнит Редька Зеленая, Петруха Бедро Куриное, Ambra Спагетти. Päivällinen: Олейна Масло Растительное , Каждый День Горбуша Стейк, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Välipalat/Muut: Магнит Банан, Каждый День Курага , Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Хрустальная Снежинка Холодец Богатырский. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sole4ka696
|