Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1949 kcal
|
Rasva: 51,92g | Prot: 144,51g | Hh: 247,56g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: Седьмой континент Хурма, Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, Профессор Пуф Ляпун Пшеничный , ВкусВилл Оладьи Куриные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Parmalat Молоко 1,8%, SPAR Язычки Слоеные. Päivällinen: Мандарины, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Сахалин Рыба Филе Морского Гребешка, Помидоры Черри, Лента Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|