|
Второй день на веса́х первая 7.УРА!
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1465 kcal
|
Rasva: 73,54g | Prot: 90,79g | Hh: 111,18g.
Aamiainen: Сладкая Жизнь Хлебцы Монастырские, Огурец (без Кожуры), Азбука Сыра Сыр Плавленный Сливочный, Кофе. Lounas: Капустные оладьи, Моя Цена Колбаса Варёная, Атяшево Колбаса Деревенская, Брасовские Сыры Сыр Российский Молодой Полутвердый, Heinz Кетчуп Томатный. Päivällinen: Мастер Дак Какао-Порошок Российское, Heinz Кетчуп Томатный, Ермолино Пельмени по-Сибирски, Вкуснотеево Творог 0,5%, Веселый Молочник Кефир 1%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Тоня Ахметшина
|