Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1717 kcal
|
Rasva: 57,10g | Prot: 126,46g | Hh: 156,20g.
Aamiainen: ВкусВилл Пастила Хрустящая Яблочно-Вишневая, Ультрамарин Тунец Кусочками, ВкусВилл Сыр Творожно-Сливочный 45%, Окское Яйцо Отборное, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. Lounas: ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Ашан Перец Рамиро, Мааг Ядра Ореха Кешью Обжаренные, Fit Parad Горячий Шоколад, Сосиски. Päivällinen: Fit Parad Горячий Шоколад, Polvit Голубика, Простоквашино Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Драники Овощные, Магнит Яблоко Гренни Смит. Välipalat/Muut: ВкусВилл Сыр Творожно-Сливочный 45%, Перекресток Грейпфрут Красный, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ANYA.SHCHEPAK
|