Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
2514 kcal
|
Rasva: 101,16g | Prot: 117,43g | Hh: 257,83g.
Aamiainen: Огурецы Сладкого Рассола, Пшеничная Каша, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lounas: Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе, Кофе с Сахаром, Миллениум Чёрный Шоколад 99%. Päivällinen: Наливки или Ликер, Водный Мир Селедка, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Килька в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Сыр Косичка, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Healthy Meal Мафин с Шоколадом, Мёд, Яблоко Зеленое, Активиа Бифидойогурт 1.5%, Злагода Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ludmila.dergal
|