Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1209 kcal
|
Rasva: 53,95g | Prot: 76,78g | Hh: 94,23g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Кофе, Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Лента Чиабатта Ржаная На Закваске . Lounas: Кубаночка Томатная Паста, Капуста Тушеная с Мясом, Лента Чиабатта Ржаная На Закваске. Päivällinen: Помидоры, Яйцо, Приосколье Грудка Копченая. Välipalat/Muut: Чай, Chikalab Chikabar Coconut, Сухой Жаренный Арахис (с Солью). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rafinha12
|