Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1458 kcal
|
Rasva: 78,46g | Prot: 87,04g | Hh: 101,47g.
Aamiainen: Chiquita Banane, Kaffee mit Milch, Darbo Marmelade, Milsani Streichfein Ungesalzen, Lieken Urkorn Kleines Kerni. Lounas: REWE Delikatess Metzgerschinken, Bresso Feine Kräuter, Dinkelbrot. Päivällinen: Rindersteak, Extra Natives Olivenöl, REWE Romana Salatherzen, Strauchtomaten, Salatgurke. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Käsekuchen. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Steinerne Agnes - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|