|
I have bronchitis, can't drink any thermogenic until doctor says is a go.
|
54,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 79,98g | Prot: 118,94g | Hh: 197,65g.
Aamiainen: Fried Pork, Coffee with Milk, Huevos Rancheros, La Fe Arepa con Queso. Lounas: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Cupcake with Icing, Wawa Cuban Flatbread Sandwich. Päivällinen: Chicken Broccoli Cheddar Stromboli. Välipalat/Muut: GNC Iso-Define. lisää...
|
|
1513 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|