|
Die ersten 33% sind geschafft. Ein Drittel sind geschafft. Nächstes Ziel die 100kg Marke.
Hätte nie gedacht das ich mal Fitness mache und am aller wenigsten das es auch Spaß macht.
Sorry an all diejenigen die mich frühere dazu motivieren wollten und ich es zumindest nicht probiert habe.
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
512 kcal
|
Rasva: 15,65g | Prot: 34,76g | Hh: 58,77g.
Päivällinen: Uncle Ben's Natur-Reis Gekocht, Junge Frühlingszwiebeln, Vollmilch, Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Garnele, Olivenöl. Välipalat/Muut: Latte Macchiato. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Gratuliere! Das nächste Ziel - UHU. Los geht's!
12 marras 21 jäseneltä: Clarine73
|
Danke. Stetig, Schritt um Schritt immer weiter.
12 marras 21 jäseneltä: Alexandra Winter
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandra Winter
|