|
🎢🙈🎢🙈
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1489 kcal
|
Rasva: 30,90g | Prot: 50,16g | Hh: 182,14g.
Aamiainen: Eiweiß, Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), TiP Kondensmilch 4%, Kaffee, Knusperone Kernige Haferflocken, Harry Eiweißbrot. Lounas: Aldi Linsensuppe. Päivällinen: Sekt, Aldi Zimt Rollen. Välipalat/Muut: Knusperone Kernige Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Eiweiß, Banane. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|