Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1089 kcal
|
Rasva: 43,80g | Prot: 64,16g | Hh: 103,20g.
Aamiainen: Шарлиз Пастила, Авокадо Авокадо, Fish House Сёмга Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Чёрный Заварной. Lounas: Соевый Соус, Курица Вареная, Листья Салата, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Помидоры Черри, Каравай Лаваш Армянский, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой. Välipalat/Muut: Буше Эклер Ванильный, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|