Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
1040 kcal
|
Rasva: 35,04g | Prot: 37,12g | Hh: 152,71g.
Aamiainen: Nestle Кит Кат Dark, Dr. Korner Хлебцы Сырные, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Манго. Lounas: Фуджи Яблоко , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гречка. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Välipalat/Muut: Шарлиз Пастила, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|