Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
2266 kcal
|
Rasva: 49,56g | Prot: 171,97g | Hh: 280,60g.
Aamiainen: Hacendado Lomo Embuchado Extra, HSN Sports Amilopectina, Entrepinares Queso Semicurado, Pan Blanco, HSN Sports Evowhey Chocolate. Lounas: Hacendado Lagrimitas al Limón, Papa Cocida, Hacendado Leche Semidesnatada, Nueces, Carrefour Postre Lácteo Proteína Plus Vainilla. Välipalat/Muut: Hacendado Avena Crunchy Integral, HSN Sports Evowhey, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Nueces. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - calma-jesus
|