|
2021-11-12
體脂 24.9
內脂 11.6
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1885 kcal
|
Rasva: 70,20g | Prot: 81,24g | Hh: 165,88g.
Aamiainen: 香蕉, 熱奶咖啡. Lounas: 煎雞蛋, 葡萄乾麵包, 金妹牌 脆皮芝士腸, 原味薄煎餅/班戟. Päivällinen: 羅宋湯, 有皮雞翼（烘烤）, 日本清酒, 日本清酒. Välipalat/Muut: 柑橘, 葡萄乾麵包, 忌廉泡芙（加奶黃）. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victorxho
|