Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1346 kcal
|
Rasva: 41,80g | Prot: 38,13g | Hh: 212,33g.
Aamiainen: Kue Bolu, Neo Coffee Tiramisu. Lounas: Tempe Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Siantar Top Tic Tic Crunchy Stick Rasa Bawang Asli, Jeruk, Buah Pir, Rempeyek, Nanas. lisää...
|
Painonpudotus 6,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emifauziah
|