Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
724 kcal
|
Rasva: 23,12g | Prot: 30,65g | Hh: 98,85g.
Aamiainen: Curtis Чай Зеленый, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Кремлевское Спред Растительно-Жировой, Банан, Активиа Натуральный Биойогурт с Киви и Мюсли. Lounas: Heinz Терияки Соус, Шампиньоны Жареные, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Päivällinen: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Красная Цена Сыр Российский, Помидоры, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhilina.natash2015
|