Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1585 kcal
|
Rasva: 89,47g | Prot: 91,51g | Hh: 100,58g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой с Солёной Карамелью, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Лента Авокадо, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Активиа Йогурт Чернослив Финик Семена Льна, Президент Творог 5%, Клубника, Виноград. Lounas: Картофельное Пюре, Сыр Сулугуни, ВкусВилл Тесто Фило. Päivällinen: Маркет Перекресток Капуста Квашеная с Морковью и Брусникой, Курица Гриль, Ашан Грецкие Орехи, ВкусВилл Тесто Фило, Лента Яблоко. Välipalat/Muut: ВкусВилл Трубочка со Сливочным Кремом, Лента Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Иришка 84
|