|
Finally, some downward movement on the scale. I'd been wondering when I was going to move off this ledge. It's been frustrating over the past week or so as people have been telling me how good I look (though the mirror in the gym keeps indicating that I look stocky) that the scale tells me that my weight hasn't been budging. I wish I understood the whys and wherefores of that. Anyway, the numbers finally moved down pretty decisively.
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2011:
|
1195 kcal
|
Rasva: 40,07g | Prot: 57,05g | Hh: 137,17g.
Aamiainen: Fat free spread, herbal tea, orange juice, Hard-Boiled Egg, Danactive Yogurt, toast. Lounas: South Beach Living Cinnamon Raisin Cereal Bar. Päivällinen: Publix Hummus, Green Giant Valley Fresh Steamers Healthy Colors, Shiraz Wine, Trader Joe's Pork Gyoza Potstickers, Morningstar farms sausage patties. lisää...
|
|
3478 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 36 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
That is precisely why I only use to weigh in once per month. It was a real let down, not to see the scale move or worse, go the wrong way. You seem to be able to tollerate those fluctuations though. I think your doing great!
24 maalis 11 jäseneltä: Matt55
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|