Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1422 kcal
|
Rasva: 57,40g | Prot: 66,86g | Hh: 163,50g.
Aamiainen: Ашан Сыр Маасдам 45%, Авокадо, Київхліб Хліб Домашній Житній , Хуторок Творог 10%, Жареное Яйцо. Lounas: Котлеты из Индейки на Пару, Пшеничная Каша, Ашан Сыр Маасдам 45%, А-ля чизкейк 🍰. Päivällinen: Жако Зефир с Апельсиновой Начинкой. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irochkazagreba
|