Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
619 kcal
|
Rasva: 27,24g | Prot: 49,15g | Hh: 42,95g.
Aamiainen: Café (Infusão), Omelete, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela. Lounas: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango. Välipalat/Muut: Mabel Rosquinha de Coco. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaque Oliver21
|