Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1871 kcal
|
Rasva: 79,15g | Prot: 84,84g | Hh: 193,54g.
Aamiainen: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Leche Entera, Serrano Jamón Serrano, Mercadona Pan Integral. Lounas: Telepizza Delicias de Pollo, Telepizza 4 Quesos, Telepizza Hawaiana. Päivällinen: Hacendado Tortillas de Trigo , Hacendado Mortadela, Hacendado Queso Edam , Hacendado Leche Entera, Hacendado Galletas María Tradicional. Välipalat/Muut: Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado Zumo de Melocotón sin Azúcares Añadidos, Hacendado Queso Edam , Serrano Jamón Serrano, Hacendado Croissant (33g). lisää...
|
|
1790 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 3 minuuttia, Koripallo - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|