Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1741 kcal
|
Rasva: 105,01g | Prot: 82,42g | Hh: 124,45g.
Lounas: Mevsim Salata, Kuru Fasulye. Päivällinen: Kurutulmuş Bütün Susam, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tadım Çekirdek, Mevsim Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ayparcasi79
|