Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1619 kcal
|
Rasva: 79,79g | Prot: 35,04g | Hh: 190,59g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Lounas: Mentos Fruit. Päivällinen: Feurich Kartoffel Sticks . Välipalat/Muut: Mucci Supreme Salted Caramel. lisää...
|
|
2874 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 50 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|