Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
3041 kcal
|
Rasva: 117,39g | Prot: 157,81g | Hh: 332,81g.
Aamiainen: After Eight Straws, Огурец (с Кожурой), Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Farm Boy Dark Rye Bread, Dom Reserve Smoked Salmon, Яйцо, Авокадо. Lounas: Помидоры, Beemster Aged Gouda Cheese, Оливковое Масло, Чеснок, Морковь, Шампиньоны, Лук, Zabiha Halal Extra Lean Ground Chicken, Gugo Лаваш. Päivällinen: Белый Хлеб, Плов, Баранина, Курица, Говядина, Parle Печенье. Välipalat/Muut: After Eight Straws, Biskwi Cashew Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|