Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1203 kcal
|
Rasva: 54,71g | Prot: 73,77g | Hh: 101,88g.
Aamiainen: Перловка Отварная, Помидоры Черри, Jacobs Кофе 3 в 1 Крепкий, Now Foods Ультра Омега-3, Жареное Яйцо, Бутерброд с Семгой. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Heinz Соус Барбекю, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, ВкусВилл Говядина Отварная, Поджаренный Белый Хлеб, Сметана , Борщ с Говядиной. Päivällinen: Меридиан Мидии в Рассоле, Белая Дача Капуста с Морковью, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: ВкусВилл Печенье Овсяное, Кешью, Сыр Пармезан (Твердый), Dolce Albero Орех Пекан Очищенный, Jacobs Кофе 3 в 1 Крепкий, Сириус Пирамидка Сириус. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenevievva
|