Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1982 kcal
|
Rasva: 95,37g | Prot: 97,85g | Hh: 198,98g.
Aamiainen: Mantequilla de Maní, Sarotti Chocolate 85% Cacao, Arándanos, Quaker Avena Instantanea, Huevo. Lounas: Fundo Sofruco Ciruelas Deshidratadas Tiernizadas, Tomates, Pechuga de Pollo, Robinson Crusoe Salmón en Agua , Palta, Castaño Pan Pita Integral. Päivällinen: Asiento, Almendras. Välipalat/Muut: En Linea Mermelada de Durazno, En Linea Mermelada de Frutilla, Mantequilla de Maní, Alto La Cruz Dátiles sin Carozo, Mantequilla de Maní, Plátano Maduro, Fuchs Pan Integral Natura Multigrano, Mantequilla de Maní, Arándanos, Frutos Secos, Manzana Verde, Colun Yoghurt Light. lisää...
|
|
2459 kcal
|
Harjoitus:
Baletti - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 50 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nataliafernandabs
|