Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
38,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1200 kcal
|
Rasva: 48,78g | Prot: 79,78g | Hh: 92,00g.
Aamiainen: Сан Саныч Семечки Жареные, Яблоко Семеринка, Сильпо Банан, Яготинский Творожок, Alpro Кокосовое Молоко Barista. Lounas: Руккола, Оливки, Вино Сухое, Kuhne Бальзамический Соус, Креветки (Вареные или на Пару), Приготовленные Мидии, Хлібці Удальці Хлібці Житні, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Том Арахисовая Паста Кранч, Агромол Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kokoreva Zoja
|