Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1103 kcal
|
Rasva: 53,23g | Prot: 64,70g | Hh: 92,32g.
Aamiainen: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком, Лактис Сыр Творожный Сливочный, Сливочное Масло, Творог (Обезжиренный), Макфа Макароны Отварные. Lounas: Щи. Päivällinen: Село Устьяны Сыр Молодой Мягкий, Сельдь Соленая, Яичница с Помидорами, Белый Город Молоко 2,5%, Хлеб Черный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сахарный Песок. Välipalat/Muut: Яблоко, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Бутерброд с Красной Икрой, Шекснинский Маслозавод Йогурт Кисломолочный 6%, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iva090875
|