Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
785 kcal
|
Rasva: 14,51g | Prot: 84,33g | Hh: 78,04g.
Aamiainen: Hacendado Biscotes Integrales, Zumo de Limón, Café con Leche Descremada, Mermelada. Lounas: Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: DIA Yogur Bifidus, Huevo Cocido, Hacendado Tabulé Oriental, Pimiento Rojo, Tomates. lisää...
|
|
2418 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - behappyalways
|