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Após a gestação, ficaram 9 kg dos 13,5 engordados.. então o jeito é começar a monitorar...
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70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
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1998 kcal
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Rasva: 44,83g | Prot: 99,09g | Hh: 292,22g.
Aamiainen: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Leão Chá de Maçã, Pão Francês. Lounas: Macarrão, Tomates, Molho de Tomate, Azeite de Oliva, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Ovo, Atum em Óleo (Enlatado), Pão Francês, Azeite de Oliva, Aurora Suco de Uva Integral, Gomets Bala de Goma. lisää...
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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