Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
1478 kcal
|
Rasva: 68,13g | Prot: 115,70g | Hh: 94,52g.
Aamiainen: Ашан Хурма, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Первая Фитнес-Кондитерская Эклер в Молочном Шоколаде, La Tourangelle Масло Авокадо, Лента Авокадо, Лебедевская Агрофирма Яйцо Куриное С1. Lounas: Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Пятерочка Лук Репчатый, Лебедевская Агрофирма Яйцо Куриное С1, Куриная Печень, Виноград Дамские Пальчики, Mutti Томаты Резанные Кубиками. Päivällinen: Первая Фитнес Кондитерская Меренговый Рулет Вишня Шоколад, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Клубника, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Лебедевская Агрофирма Яйцо Куриное С1, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Орехи Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|