Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2014
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3067 kcal
|
Rasva: 120,51g | Prot: 124,85g | Hh: 358,13g.
Lounas: Limoncello, Spaghetti, Barilla Sugo Amatriciana, Farro, Pane Bianco, Prosciutto Crudo. Päivällinen: Tre Mulini Crostini, Formaggio Naturale, Coop Mozzarella, Prosciutto Crudo, Nonno Nanni Stracchino, Panini. Välipalat/Muut: Lindt Cioccolato al Latte, Gelato al Cioccolato. lisää...
|
|
2887 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shutdown86
|