Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
1454 kcal
|
Rasva: 50,93g | Prot: 111,42g | Hh: 144,12g.
Aamiainen: Капуста тушеная, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Пригородный Молоко 2,5%, President Сыр Плавленый Мааздам, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Помидоры, Овсяноблин. Lounas: Магнит Соломка Сладкая, Пригородный Молоко 2,5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ого Отруби Ржаные, Красный Лук, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. Päivällinen: ПП сырники, Пригородный Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Сэн Сой Соевый Соус, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Котлеты куриные творожные, Капуста тушеная, Котлеты куриные творожные. Välipalat/Muut: Eco Botanica Конфеты Смузи Ананас Манго, Мандарины, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Пригородный Йогурт 3,5%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%, Пригородный Молоко 2,5%, Пятерочка Груша Сезонная . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marg@Ritka
|