Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
2227 kcal
|
Rasva: 74,18g | Prot: 75,39g | Hh: 320,75g.
Aamiainen: SPAR Fat Free Long Life Milk, Lancewood Medium Fat Cream Cheese Plain, Woolworths Liquid Egg Whites, Nulaid Free Range Eggs, Blue Ribbon Sandwich Squares White. Lounas: Woolworths Seedless Red Grapes, Sweet Red Peppers , Woolworths Fresh Full Cream Milk, Woolworths Mini Frosted Donuts, SPAR Fat Free Long Life Milk, Watermelon. Päivällinen: Chicken Pizza. Välipalat/Muut: Woolworths Triple Layered Chocolate Gateau, Bebeto Ring Candies, Kellogg's Rice Krispies Treats. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|