Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
1163 kcal
|
Rasva: 55,96g | Prot: 58,85g | Hh: 108,22g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Огурец (с Кожурой), Кофе, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Яйцо, Лента Чиабатта Ржаная На Закваске, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Lounas: Лента Чиабатта Ржаная На Закваске, Капуста Тушеная с Мясом, Кубаночка Томатная Паста. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Новая Деревня Молоко 3,2%, Чай, Яйцо, Сыр Домашний. Välipalat/Muut: Банан, Сухой Жаренный Арахис (с Солью). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rafinha12
|