Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
1102 kcal
|
Rasva: 34,86g | Prot: 73,90g | Hh: 112,85g.
Ennen aamiaista: Vly Barista aus Erbsenprotein. Aamiainen: Heilemann Confiserie Edelbitter-Schokolade, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, DM Bio Mandelmus Weiß, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Haferflocken. Aamiaisen jälkeen: Glühwein. Lounas: Gekochtes Ei, Avocado, Eisbergsalat, Gelbe Paprika, Kirschtomaten, Metzger Lammlachse, Natur, Brokkoli. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helene! bergi
|