Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 47,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
1622 kcal
|
Rasva: 78,93g | Prot: 84,46g | Hh: 93,32g.
Aamiainen: ЭГО Молоко 2,5%, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный , Дивный Берег Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Меркурий Лавашики Шигалеевские, Хохланд Творожный Сыр. Lounas: Дивный Берег Форель Слабосоленая, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Вино Красное Сухое, ITLV Маслины без Косточки, Меридиан Мидии в Рассоле, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliya_efremova
|