Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
801 kcal
|
Rasva: 33,32g | Prot: 64,84g | Hh: 72,25g.
Lounas: 풀무원 오리엔탈드레싱, 아보카도, 김치, 배추, 양파, 깻잎, 청양고추, 동원 기름 뺀 참치, 풀무원 국산콩 두부. Päivällinen: 닥다마켓 고구마냥, 무말랭이무침, 닭가슴살, 맑은내일 통호박즙, 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 코스트코 발사믹 글레이즈. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sunju2357
|