|
Спасибо хотя бы за это🤗
|
38,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
894 kcal
|
Rasva: 24,65g | Prot: 79,86g | Hh: 88,40g.
Aamiainen: Акульчев Сдобные Мяфли, Красный Октябрь Вафли Артек Плюс. Lounas: Тыква, Лента Яблоко, Творог (Обезжиренный). Päivällinen: Акульчев Сдобные Мяфли, Ого Отруби Ржаные, Тыква, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
|
1098 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Opiskelu - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - And _ Podkatin
|