Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
1939 kcal
|
Rasva: 74,16g | Prot: 136,37g | Hh: 192,56g.
Aamiainen: ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Профессор Пуф Ляпун Пшеничный , Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Седьмой континент Хурма, Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: Chikalab Chikabar Tiramisu, Лента Авокадо, Помидоры Черри, ВкусВилл Котлеты Куриные Замороженные. Päivällinen: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Голубика, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, SPAR Язычки Слоеные. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|