Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
2355 kcal
|
Rasva: 117,28g | Prot: 60,64g | Hh: 263,39g.
Aamiainen: Badem, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Nimet Bazlama, Çırpılmış Yumurta. Päivällinen: Ülker Bitter Çikolata %60, Yulaf Lapası. Välipalat/Muut: Magnum Mini Beyaz, Madlen, Domatesler, Badem, Ceviz, Tarhana Çorbası, Kuru Pasta. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|