Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
1638 kcal
|
Rasva: 64,19g | Prot: 98,92g | Hh: 170,19g.
Aamiainen: Магнит Банан, Баба Маня Икра из Кабачков, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Каша Пшенная на Воде, Кабачковые Оладьи, Лента Лосось. Lounas: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Лента Хурма, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Ашан Капуста Кольраби, Гречка Отварная, Кабачковые Оладьи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Тыквенные Семечки, Лента Хурма, Простоквашино Творог Сливочный 5%, Самбери Оладьи из Тыквы, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|