Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
1826 kcal
|
Rasva: 94,35g | Prot: 136,59g | Hh: 101,88g.
Aamiainen: Roshen Экстрачерный Шоколад с Целыми Лесными Орехами, METRO Chef Сыр Маасдам, Чиабатта, Яготинский Масло 82,5%, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lounas: Мандарины, Салат с пекинкой, Овсяная Каша на Воде, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Päivällinen: Ашан Нут Консервированный , Брокколи на Пару, Приготовленный Лосось, Руккола, Авокадо. Välipalat/Muut: Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tata_Sakura
|