Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
1626 kcal
|
Rasva: 72,35g | Prot: 85,77g | Hh: 156,78g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Першинский Творог 9%, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Шампиньоны Тушеные, Русское Море Морская Капуста, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, не Молоко Овсяное Ванильное, Магнит Банан, Грецкие Орехи, не Молоко Овсяное Ванильное, Кофе, Первым Делом Мед Цветочный, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Яйцо (Целое). Lounas: Чай с Лимоном, Global Village Кабачковая Икра, Сыробогатов Фиетта , Магнит Банан, Bombbar Соус Банановый с Манго, Укроп, Магнит Апельсин, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Шампиньоны Тушеные, Болгарский Перец, Першинский Творог 9%, Монетка Сыр Российский 50%, NAR Гранатовый Сок. Päivällinen: ВкусВилл Квас. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 50оттенковжира
|