Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
2781 kcal
|
Rasva: 118,44g | Prot: 170,91g | Hh: 246,64g.
Aamiainen: Berger Extrawurst, Semmel, Myprotein Impact Whey Isolate, Kellogg's Choco Krispies, Vollmilch. Lounas: Pomito Passierte Tomaten, Lidl Rinderfaschiertes, Reis (Gekocht), Red Bull Red Bull Sugarfree. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Isolate. Välipalat/Muut: Snack Day Kesselchips Sweet Chili Flavour, Giotto Momenti, Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade , Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Twix Twix, Kinder Maxi King. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|