Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
1308 kcal
|
Rasva: 52,81g | Prot: 109,54g | Hh: 101,91g.
Aamiainen: Ананас, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Помидоры, ВкусВилл Сыр Творожно-Сливочный 45%, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой. Lounas: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. Päivällinen: Зеленая Точка Салат с Лососем и Овощами, Рыбная Мануфактура Калифорния с Лососем. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jmakhorina
|