Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
870 kcal
|
Rasva: 42,09g | Prot: 34,80g | Hh: 89,31g.
Aamiainen: Bounty Bounty , Кофе. Lounas: Curtis Чай Зеленый, Малиновое Варенье, Творог 5%, Семга Слабосоленая, Ашан Кешью Сушеный. Päivällinen: Голубика. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barbaris84
|