Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
1573 kcal
|
Rasva: 36,07g | Prot: 73,29g | Hh: 196,61g.
Aamiainen: Beck's Bier (500ml). Lounas: Kühne Rotkohl das Original, Thüringer Klöße, Entenfleisch. Välipalat/Muut: Monarc Feiner Rührkuchen Apfel, Haribo Colorado. lisää...
|
|
3387 kcal
|
Harjoitus:
joggen 10km - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - calli callmund
|