Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
5509 kcal
|
Rasva: 292,46g | Prot: 169,07g | Hh: 541,70g.
Aamiainen: Salami, Heidelbeeren, Hohes C Plus Sonnen Vitamin D, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, REWE Beste Wahl Gouda Holland Mittelalt, Landhof Bierstangerl, Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Banane, Kinder Riegel (21g), SodaStream Pepsi . Päivällinen: Milka Schoko-Donut, Knorr Hackfleisch Käse-Suppe mit Lauch , funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. Välipalat/Muut: SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|