|
Kleines Erfolgserlebniss, hebt doch gleich die stimmung....
|
121,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
1247 kcal
|
Rasva: 27,25g | Prot: 67,23g | Hh: 190,56g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Päivällinen: Rührei (Ganz, Gekocht), Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Välipalat/Muut: Blaubeeren, Aldi Trauben Kernlos, Milbona High Protein Grießpudding Pur. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|